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癒しの時間

2014.02.06 建築
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こんにちは。

今日は気温が下がり、お部屋の中でゆっくりしていたい気持ちになってしまいます。

実は最近、お休みの日の楽しみの一つが、ヨガ教室に行くことなので、少しご紹介します。

器のギャラリーが1階にあり、その2階をヨガ教室として使っているところなのですが、もともと2階は

作家さんたちが轆轤を回し、制作の場として使われていたようです。

ヨガと聞くと、広い教室のイメージですが、ここの教室は梁の出ているこじんまりとした部屋で行います

ので、その点でも気に入っています。

IMG_0301.JPG

たまのお休みにゆっくり体を動かすのは、自分の生活の中でとても充実した時間に思います。

当たり前なのかもしれませんが、先生は一つ一つのポーズがとてもきれいです。

鏡がないので、自分がどれほどできているかわかりませんが、体の硬い私にはとても難しい

ポーズが多いことは確かです。

できないこと大前提で、1時間半という意外と長い時間、ゆっくりゆっくり体を動かし続けます。

体を動かした後は、毛布を掛けて頂き、少しの時間体を休ませるために、あおむけになり

眠るのです。

この行為に私はとても驚いたのですが、体を動かした後の横になる時間が、とてもリラックスでき、

体が沈んでいくような間隔になりました。心を落ち着かせる時間のようです。

その後、この教室の特徴なのですが、時間のある人はお茶の時間となります。

出してくださるお茶は、毎回違うブレンドのハーブティーです。

IMG_0295.JPG IMG_0297.JPG IMG_0299.JPG

 

先日はエルダーフラワー、エキナセア、フェンネルでした。

スパイシーな香りが少し際立っていたので尋ねると、フェンネルの香りだと教えてくださいました。

江南店にも鉢植えにフェンネルがあるので、今後自分でも試してみようと楽しみにもなりました。

エルダーフラワーやエキナセアは、免疫効果を高めたり、悪いものを出してくれる効果も

あるようで、インフルエンザンや花粉症にも良いようです。

体調を崩しやすいこの季節、少しでも体を動かし、体の状態にあったハーブを選びお茶をすると、

もしかしたら風邪知らずの体になれるかもしれないですねsnow

 

kanewine

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